Yoga nach der Geburt
- Zielgruppe: Mütter etwa 8 Wochen nach der Geburt - Säuglinge können mitgebracht werden
- Kursdauer: vier Wochen, jeweils 75 Minuten
- Kursbeginn: wechselnde Termine (dienstags 10:00 bis 11:15 Uhr)
- Ort: Zur Zeit online
Bitte gemütliche Kleidung, warme Socken und eine Decke mitbringen.
Inhalte & Ziele
- Entspannung durch Körperübungen im Einklang mit dem Atemrhythmus
- Stärkung der mentalen und körperlichen Stabilität
- Kräftigung der Beckenboden-, seitlichen Bauch- und Rückenmuskulatur
- Wahrnehmung der Beckenbodenmuskulatur
Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Kosten
Die Kosten in Höhe von 36,00 € sind selbst zu tragen.
Anmeldung und Information
Iris Griepernau
Telefon: 0151-73030305 oder 02151-524972
Mail: iris.griepernau@live.de
Termine
10:00 - 11:15
10:00 - 11:15
Bitte beachten Sie, dass eine Anmeldung über die Webseite nicht verbindlich ist.
Nach Absenden des Kontaktformulars erhalten Sie, falls noch Plätze verfügbar sind, ein Anmeldeformular,
welches Sie bitte ausfüllen und an die Leitung zurücksenden.
Eine verbindliche Anmeldung bedarf einer schriftlichen Bestätigung.
Genaue Kursbeginne werden schriftlich oder telefonisch mitgeteilt.
Sollten Termine ausfallen, erfolgt eine Benachrichtigung der Teilnehmer und gezahlte Teilnehmerbeträge werden zurückerstattet.